Quem sou

Nasci, no dia 08 de Abril de 1976, na Freguesia de São Jorge de Arroios em Lisboa e fui batizado com o nome de Carlos Miguel Simões Branco.

Desde muito cedo, o desporto e atividade física fazem parte da minha vida e com isso a minha grande paixão.

Dos 4 aos 12 anos fui ginasta do Sporting Clube de Portugal, na ginástica artística.  A Ginástica Artística Masculina, compreende um conjunto de 6 aparelhos: Movimentos Livres, Cavalo com Arções, Argolas, Saltos de Cavalo, Paralelas Simétricas e Barra-fixa.

O meu ingresso no mundo do fitness não se prendeu apenas por questões físicas mas também com o intuito de aprender a ter uma alimentação saudável e quem sabe uma carreira de atleta profissional.

Em 2001, inscrevi-me no ginásio “Mega-Craque” em Telheiras. Como sempre fui amante do desporto, senti algo que me encorajou a entender melhor o que era a musculação e a hipertrofia muscular e onde tive a oportunidade de privar com profissionais do desporto, principalmente do mundo do Bodybuilding, onde aprendi o que é ser atleta dessa modalidade.

Em 2015, juntei-me à família, Ginásio EQUINOW - Fitness & Nutrição, nas Olaias. Aqui conheci excelentes profissionais e pessoas fantásticas. Em termos de treino neste Centro de Fitness e Nutrição, existia uma Box de Cross2Fit, ao qual foi me apresentado o Cross-training e posteriormente o Crossfit, modalidade essa que foi uma novidade para mim, pois todo o conceito é totalmente diferente da musculação. O Crossfit que na sua essência tem o levantamento de cargas e exercícios de explosão. Encarei como um novo desafio e a aprendizagem satisfatória para poder realizar os tais WOD.

Em Janeiro de 2021, fui para a rede de ginásios FitnessHut no Clube Avenida de Roma em Lisboa. Para mim é um conceito completamente novo, para além das instalações a dinâmica de um ginásio de rede tem outras valências, como poder treinar em qualquer ginásio da rede, assim como as aulas abrangem uma vasta gama de disciplinas. Encontrei aqui pistas de sprint no interior do ginásio, zona equipada para Treino Funcional, Open Studio para aulas em grupo, Spinning Zone e tantas outras aulas. Aqui encontrei profissionais que muitos deles são especialistas em Exercício Físico, licenciados em Ciências do Desporto e Exercício, onde aprofundo os meus conhecimentos e novas técnicas de treino e condicionamento físico.